Table of Contents Table of Contents
Previous Page  17 / 48 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 17 / 48 Next Page
Page Background

Ein paar Anregungen für Sie:

n

Qigong

zum Kennenlernen

D

er Alltag der Menschen ist heute

bestimmt durch Tätigkeiten, die stark

fordern bis überfordern, so dass die

gesunde Balance zwischen Belastung

und Erholung verloren gehen kann.

Qigong bietet mit sanften, ruhigen, den

Körper und Geist regulierenden Bewe-

gungsübungen einen idealen Ansatz,

um das Wohlbefinden zu verbessern.

Schortens, Sa., 25. 3. 2017,

14.30 bis 17.00 Uhr

n

Bildungsurlaub

:

Spanisch

für Anfänger/innen

W

ollten Sie schon immer Spanisch

lernen? Dieser Bildungsurlaub bietet

die Möglichkeit, in kompakter Form

grundlegende Kenntnisse zu erwerben.

Schortens,

Sa., 6. 3. 2017 – Fr., 10. 3. 2017

n

Word Modul 1

Word-Basics: „Schreiben, Löschen,

Markieren, Drucken, Speichern”

Word-Oberfläche

Schrift-, Absatz-, Seitenformatierung

Schortens, Mo., 6. 3. 2017 und

Di., 7. 3. 2017, 17.30 – 20.30 Uhr

Studie belegt: VHS macht gesünder

I

n der Musikschule gibt es am Standort

Wittmund noch freie Unterrichtsplätze für

Keyboard, Querflöte und Akkordeon.

Sie können gerne Schnuppertermine für

diese Instrumente mit uns vereinbaren,

unsere erfahrenen Lehrkräfte stehen mit

Rat und Tat und einer Menge guter

Tipps zur Verfügung, um einen ersten Ein-

druck vom Spiel dieser Instrumente zu

vermitteln.

Für den Anfang stehen Leihinstrumente

gegen eine geringe Gebühr zur Verfügung.

Für weitere Informationen und Anmel-

dung: Verwaltung der Musikschule in

Wittmund, Telefon 0 44 62 / 86 33 31.

Endlich Ukulele!

U

kulele spielen ist einfach und die Uku-

lele erfreut nicht erst in letzter Zeit stetig

wachsender Beliebtheit . . . und das zu

Recht! Sie wird oft als Begleitinstrument

eingesetzt, doch z. B. das „Ukulele

Orchestra of Great Britain“ beweist, dass

sie durchaus höheren Ansprüchen gerecht

werden kann. Und auch als Soloinstru-

ment kann sie sich behaupten.

Sie ist klein, handlich, einfach zu erlernen

und macht gute Laune – dem Spielenden

ebenso wie den Zuhörern. Die Liedbeglei-

tung mit Akkorden ist auf der Ukulele

wesentlich einfacher als auf einer Gitarre

und sie ist nebenher auch ein wunderbares

Melodieinstrument.

Für den Einstieg in die Welt der Saiten-

instrumente ist sie sehr geeignet, sie er-

leichtert das Spiel auf einem Saiteninstru-

ment und ist daher ein Wegbereiter für den

Übergang zur Gitarre.

Wir bieten im kommenden Semester

Einsteigerunterricht für Ukulele in Witt-

mund an. Leihinstrumente sind vorhan-

den.

Bei Interesse rufen Sie bitte unser Büro in

Wittmund unter 0 44 62 / 86 33 31 an.

Keyboard, Querflöte und Akkordeon

für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Volkshochschulverbandes und mit Förde-

rung der im VdEK organisierten Ersatz-

kassen durchgeführt hat.

Befragt wurden zu Kursbeginn, Kursende

und nach drei Monaten bundesweit über

1000 Teilnehmer/innen aus 132 Kursen

(Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Trai-

ning, Progressive Muskelentspannung).

Das Ergebnis: Die Kurse verbessern die

gesundheitsbezogene Lebensqualität und

vermindern psychische und körperliche

Beschwerden signifikant. Die Gesundheits-

gewinne traten bei Männern und Frauen,

Anfängern und Fortgeschrittenen, Jünge-

ren und Älteren gleichermaßen ein und

hielten sogar nach 3 Monaten an.

Wichtig für die positive Wirkung ist aber

die regelmäßige Anwendung des Verfah-

rens.

So lautet die zentrale Fragestellung einer

Studie, die das Uni-Klinkum Hamburg-

Eppendorf im Auftrag des Deutschen

L

ässt sich die Verbesserung der Gesund-

heit durch VHS-Entspannungskurse wis-

senschaftlich belegen?“

legs-434918_1280 pixabay.com