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28. Oktober 2017

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Wir gratulieren

ganz herzlich!

Inh. Vera Müller

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Ihr Vera-Fit Team

Unser Angebot für Ihre

Fitness & Gesundheit:

Im Vera-Fit machen Sport und Bewegung Spaß und sorgen zu-

gleich für eine bessere allgemeine Fitness.

Vera Müller, ausgebildete Fit-

nesslehrerin, betont weiter: „Sport

und Bewegung machen nicht nur

Spaß, sondern bieten eine bessere

allgemeine Fitness, einen beweg-

licheren Rücken, Stütze und Kraft

für den gesamten Körper und je-

des Gelenk. Informieren Sie sich

bei unserem geschulten Team

über ihre individuellen Trainings-

möglichkeiten.“

Alle Trainer bei Vera-Fit sind

selbstverständlich ausgebildet in

ihren jeweiligen Kursbereichen, so

dass die Teilnehmer bestmöglich

und verantwortlich beraten wer-

den können.

Neu im Programm sind TABATA

und ein spezielles High Intensive

Interval Training (HIIT). Sportge-

wöhnte Teilnehmer können hier

mal so richtig an ihre Grenzen

gehen. Die Teilnehmer bauen

verschiedene Stationen auf, oft

alltagsnahe Bewegungskombina-

tionen werden in wiederholten

Sätzen schweißtreibend erarbei-

tet. Natürlich gibt es verschiedene

Schwierigkeitsoptionen.

Ebenfalls neu, ist die gerade

fertig gestellte TRX Schlingentrai-

ningsfläche mit zwei Stationen:

TRX Training ist Functional Trai-

ning „...hier hängt man in den Sei-

len. Das Prinzip des Schlingentrai-

nings beruht auf der Instabilität.

Die Beanspruchung der einzelnen

Muskelketten dringt dabei bis in

die Tiefenmuskulatur vor. Bei allen

Übungen und Trainingsprinzipien

muss man letzten Endes seinen

Körper permanent stabilisieren,

was Rumpf sowie Rücken kräftigt

und die Balance und die Koordi-

nation verbessert“, erklärt Vera

Müller.